瑜伽体式大全

站式初级体式

半月式左侧	幻椅式	低位起跑右侧
侧角伸展右侧	侧角伸展左侧	低位起跑左侧

坐式初级体式

大拜式

坐束角树式

花环式

平躺初级体式

锁腿式

仰卧抬腿

下摇摆右

平衡初级体式

树式左侧

人面狮子身式

树式右侧

前屈初级体式

三角式右侧

站立前屈式

双角3式